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Con el calor del verano, no tengo ni hambre, lo único que me apetece es beber algo fresquito. Paso de los zumos y batidos industriales que son un chute de azúcar refinado con aroma a fruta.

¿La alternativa? Un batido detox de piña y naranja, un zumo ligeramente picante y sin azucares añadidos, que conjuga todos los beneficios de la fruta, para ayudarte a adelgazar y depurarte de las escorias.

¿Quieres saber cómo? ¡Sigue leyendo!

Ingredientes

Para 2 personas necesitarás:

  • 300 ml de zumo de naranja fresco, sin azúcar
  • 1 taza de piña fresca cortada en cubos
  • 1 trozo pequeño de jengibre (1 cm aprox. de grosor)
  • 1 vaso de agua (opcional)

Cómo preparar el batido vegano detox de piña naranja

Como preparar un batido depurante con ananás, naranja y jengibre
Receta de batido detox de piña y naranja

Tiempo de preparación: 5 minutos

  1. Exprime las naranjas para preparar el zumo.
  2. Corta la piña en cubos pequeños.
  3. Lava el jengibre y quítale la piel externa.
  4. Tritúralo todo a la máxima velocidad.

Mis recomendaciones

  • Usa jengibre fresco. En polvo pierde la mayoría de propiedades y le daría solo el toque picante.
  • Usa piña fresca. El ananás en lata lleva azucares añadidos.
  • Toma el batido con todas sus fibras, una buena batidora será capaz de triturarlas perfectamente. Si pero te molesta encontrar trocitos de fruta, evita usar el tallo (parte central) de la piña y filtra el batido antes de servirlo.

Los beneficios del batido detox de piña y naranja

Tiene propiedades diuréticas: piña y naranja limpian tu organismo de las escorias y reducen la retención de líquidos.

Gracias al ananás y al jengibre, favorece y acelera la digestión, mejorando el metabolismo.

Además, es un buen aliado para perder peso: piña y naranja son bajas en calorías, ricas en fibras y azucares de lenta absorción, con lo cual favorecen la sensación de saciedad.

¡Y no se acaba aquí! El batido detox de piña y naranja es un autentico chute de antioxidantes (vitaminas AC) que, juntos con las propiedades antiinflamatorias y antibióticas del jengibre, te protegen contra las enfermedades.

Este smoothie es apto para intolerantes a la lactosa y puedes prepararlo en casa con tu batidora o Thermomix en 5 minutos. Tienes suficientes motivos para probarlo, ¿no crees?

Tags : Sin gluten

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